La victimisation

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Comment sortir du syndrome de la victimisation ? Comment sortir d’une posture de plainte, de reproche direct ou indirect, de critique ou encore de dévalorisation ?

Pour en sortir, il faut passer par l’affirmation de son propre besoin ou désir, à travers une DEMANDE. Voici 3 exemples de situation quotidienne et la façon de formuler votre besoin.

Pour les appliquer, vous devez être à l’écoute de ce qu’il se passe chez vous (désir, besoin, ressenti, émotion), d’en prendre l’entière responsabilité et de faire une demande à l’autre.

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